Yoga

Yoga merupakan praktik kuno yang berasal dari india, yoga menggabungkan elemen-elemen fisik, mental, dan spiritual. Yoga tidak hanya sebagai latihan fisik, tetapi juga sebagai alat untuk pertumbuhan pribadi, kesehatan holistic, dan pengembangan spiritual. Yoga mencakup lima prinsip dasar, yaitu Latihan fisik (asana), latihan pernafasan (pranayama), penarikan indriya (pengendalian indra), penarikan perhatian (konsentrasi), dan meditasi. Tujuan yoga adalah mencapai kesatuan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.